Welkom bij het Leefstijlloket Zutphen.

Het Leefstijlloket is de plek waar je terecht kunt met vragen over gezond leven.

Op deze website staan tips en hulp en informatie over gezond eten, bewegen en andere onderwerpen voor een gezonde leefstijl. 

Je kunt ook praten met een leefstijlmakelaar. Samen kijken jullie naar jouw gewoontes en leefstijl. Veranderen is soms moeilijk. Veel mensen vallen snel terug in oude gewoontes. Daarom kijken we niet alleen naar voeding en bewegen, maar ook naar de oorzaak van gedrag. Als het nodig is, krijg je extra begeleiding of word je doorverwezen naar andere hulp.

Vind je het lastig om gezonder te leven? Of weet je niet waar je hulp kunt krijgen? Wij helpen je graag. Maak gratis een afspraak via de knop hieronder.

Wil je zelf een snelle keuze maken?
Klik dan hieronder op het onderwerp waar jij mee aan de slag wilt!

“Ik weet niet precies wat gezond eten is.”
“Ik kan maar niet van die zucht afkomen om te gaan snaaien.”

op naar een gezonde leefstijl

“Ik heb die sigaret nodig om tot rust te komen”
“Als ik stop met roken dan word ik dik en dat wil ik ook niet.”

stoppen met roken

“Ik ben zo druk.”
“In mijn baan kan je gewoon niet rustig aan doen.”
“Ik sta altijd aan.”

tot rust komen

“met mijn gezin zit ik in een moeilijke situatie”

“hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen gezond opgroeien”

hulp bij opvoeden

“Het is zo gezellig om een glaasje te drinken.”
“Ik heb veel aan mijn hoofd en als ik drink, dan word ik rustig.”

minder drinken

“Ik heb geen maatje aan wie ik alles kan vertellen.”
“Mijn kinderen hebben het erg druk, die zie ik weinig.”

minder eenzaam zijn

“Het leven is zo duur; ik kom niet uit in de maand.”
“Ik kan het niet zo goed berekenen en dan kom ik steeds verkeerd uit.”

geldzaken op orde

Vind je het lastig om te kiezen? Beantwoord een paar korte vragen en we helpen je op weg.

help mij kiezen

Jouw basisverzekering helpt je op weg

Wist je dat jouw basisverzekering een programma vergoed dat jou kan helpen om je lekkerder te voelen? We noemen dit programma een GLI: een Gecombineerde Leefstijl Interventie.

Dit programma helpt jou om op een gezonde manier te leven. Je gaat werken aan onderwerpen zoals bewegen, voeding, stress, slapen en gedrag.

Misschien heb je al gehoord van GLI via je huisarts. Kom je in aanmerking, dan worden de kosten volledig vergoed door je Basisverzekering.

Er zijn verschillende GLI programma’s. Kijk hoe jij hiervan kunt profiteren.

Klik hieronder op de link en dan worden de verschillende GLI programma’s  uitgelegd, onderaan kan je doorklikken voor de aanbieders in Zutphen e.o. 

kies jouw programma

Wil je gaan sporten maar weet je niet zo goed wat bij je past?

Zoek je een leuke sport? Of wil je samen met anderen bewegen? Sporten kan op allerlei manieren. Je kunt lid worden van een sportclub, maar je kunt ook lekker buiten gaan wandelen of fietsen. Met anderen sporten maakt het extra leuk. Je kunt elkaar dan helpen als je eens wat minder zin hebt. Heb je niemand om mee te bewegen, dan is er ongetwijfeld een sportmaatje te vinden.

Ook kan een medewerker van Actief Zutphen helpen om een activiteit of sport te vinden die bij je past. 

Op de website van Actief Zutphen staat een overzicht van alles dat er in Zutphen te vinden is op het gebied van sport en beweging. Ook kun je via de site in contact komen met een medewerker van Actief Zutphen. Er vast en zeker iets dat bij je past! 

 

Actief Zutphen

Zit je met vragen over zorg, werk, inkomen of opvoeden?

Vaak spelen er ook andere factoren een rol wanneer je niet lekker in je vel zit. Misschien voel je je eenzaam, maak je je zorgen over een familielid of ervaar je problemen met het opvoeden van je kinderen. Ook geldzorgen of moeite met het vinden van werk doen echt iets met je gezondheid. 

Bij al dit soort problemen is er in Zutphen veel hulp te vinden. Klik maar eens op onderstaande link.

Hulpwijzer Zutphen

samengesteld door experts op het gebied van gezond leven, gedrag en welzijn.